JEPARA, sidikkriminal.co.id – 19-11-2025 — Kodim 0719/Jepara kembali melaksanakan kegiatan Garjas (Kesegaran Jasmani) periodik sebagai upaya menjaga fisik, kebugaran, dan kesiapan prajurit dalam menunjang tugas pokok satuan. Kegiatan yang digelar di Stadion Gelora Bumi Kartini (GBK) Jepara ini diikuti seluruh personel Kodim.
Pelaksanaan Garjas periodik merupakan agenda resmi yang dilakukan secara berkala untuk mengukur tingkat kesamaptaan anggota. Hal ini menjadi salah satu parameter penting dalam pembinaan karier, penilaian fisik, serta kesiapan operasional prajurit di lapangan.
Kegiatan diawali dengan pengecekan personel dan pemeriksaan kesehatan oleh tim medis untuk memastikan seluruh peserta berada dalam kondisi aman sebelum menjalani tes. Pemeriksaan ini meliputi tensi darah, nadi, serta kelayakan fisik masing-masing prajurit.
Setelahnya, peserta mengikuti pemanasan bersama yang dipandu oleh instruktur jasmani. Pemanasan dilakukan secara bertahap untuk menghindari cedera dan mempersiapkan tubuh menghadapi rangkaian tes fisik yang cukup menguras tenaga.
Rangkaian Garjas meliputi tes kesegaran A berupa lari 12 menit yang dilaksanakan mengelilingi lintasan Stadion GBK. Di momen ini, para prajurit tampak bersemangat menunjukkan kemampuan terbaik mereka demi mencapai hasil optimal.
Selanjutnya dilakukan kesegaran B yang mencakup gerakan pull-up, sit-up, push-up, dan shuttle run. Setiap peserta dinilai berdasarkan ketentuan standar samapta TNI AD. Penilaian dilakukan secara objektif oleh tim Jasmani Kodim.
Dandim 0719/Jepara Letkol Arm Khoirul Cahyadi. S.E., menegaskan bahwa Garjas periodik bukan hanya formalitas, tetapi bagian dari komitmen untuk membentuk prajurit yang profesional, sehat, dan siap menjalankan tugas di segala kondisi. Ia mengapresiasi antusiasme seluruh personel yang mengikuti kegiatan dengan disiplin dan penuh tanggung jawab.
Kegiatan Garjas di Stadion GBK berlangsung tertib, aman, dan penuh semangat. Hasil penilaian akan menjadi dasar evaluasi kemampuan fisik anggota sekaligus motivasi untuk terus meningkatkan kebugaran dalam mendukung tugas-tugas Kodim di wilayah Jepara.
(Red)
